BANGUN PAGI, SELF TALK LAGI, sampai BERKALI-KALI

1 10 2009

Dari diskusi awal dengan klien dalam suasana santai umtuk kasus, merasa kurang percaya diri, gugup berbicara didepan forum.

Cara paling awal dan mudah adalah : teliti dahulu citra diri apa yang selama ini kita lekatkan pada diri kita sendiri, Positif atau negatif kah ?
Bagaimana kita memandang diri kita , orang sukses atau pribadi gagal-kah ?

Kalau kita sadari selama ini citra diri negatif dan kegagalan yang banyak kita lekatkan pada diri kita,
Ambil selembar kertas, coba kita catat, berapa sih kegagalan yang pernah kita lakukan ? separah apakah ?, misalnya dalam 2 tahun terakhir ?
Sudah selesai ?
Lalu ambil kertas lainnya, CATAT semua keberhasilan yang pernah kita raih, sekecil apapun, sebanyak2nya ….bahkan,…. menjadi juara karaoke tingkat RT pun, suatu prestasi lho.,.. cacat ini, …

Lihatlah bahwa sebetulnya begitu banyak karunia ALLAH SWT atas diri kita dengan keberhasilan21 yang kita miliki yang pernah kita alami.Jauh lebih banyak dari kegagalan yang kita anggap parah tadi, Robek2 saja kertas kegagalan tadi, dan baca berulang-ulang, pandangi catatan keberhasilan kita.

Lalu, setiap bangun pagi,diawali setelah shalat subuh, dan terus sepanjang hari,seringlah melakukan selftalk positif dan membangun terhadap diri kita sendiri. Beri penghargaan pada prestasi2 kecil sampai besar yang kita pernah alami.

Saat pikiran2 negatif melintas, biarkan dulu, sadari,pikiran terseut sedang melintas, lalu segera katakan, ” Eeitttt…. awas, mulai negatif nih, ayo ah, aku mau hidup nyaman, bahagia, semua ada jalan keluarnya… dlll apapun yang menurut pikiran anda akan memotivasi anda hari itu, katakan dalam diri anda menggantikan yang negatif tadi.
HASILNYA…………. tunggu saja dan nikmati Prosesnya…. SABAR YA………terus saja berproses..

TETAPI BAGAIMANA KALAU TERNYATA DIRI SaYA sudah LEBIH BANYAK NEGATIFNYA DAN TIDAK ADA PRESTASI berarti dalam hidup saya ? saya merasa begitu gagal. tidak berguna dll dsb…
…………he..he… butuh konsul lebih jauh nih, ….
silahkan hubungi saya, kita ketemu ll ya…..

SEMUA ADA JALAN KELUARNYA , ingat Qur’an surat Al INSYIRAH ( surat 94 : 5 ) Maka sesungguhnya bersama kesulitan ada kemudahan.

Wallahu alam bisawab.


Actions

Information

One response

25 10 2010
Riches Merchandise

Benar self talk begitu penting

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s